吕紫剑的长寿秘诀在于他的生活方式、积极心态以及对健康的独特理解，他的生活经验和智慧为后人留下了宝贵的财富。
他一直坚守“早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少”的养生理念。练功逾百年，他悟出的养生之道是：运气养生修性，打拳灵活手脚，动静结合。从来不与人斗嘴生气“老爷子活这么大岁数，最主要的还是其心态好，不爱生气。他经常教育我们，称一个人不要计较太多，心态要平和。
吕紫剑的长寿秘诀主要包括以下几点：规律的练功生活：吕紫剑坚持每日早上6点起床后练习八卦掌1小时，通过打拳保持手脚灵活，动静相宜。健康的饮食习惯：他的早餐包括2个鸡蛋、2个馒头和二两面；午餐注重荤素搭配，两碗米饭；晚餐则轻食，一碗米饭加素菜，遵循“早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少”的养生原则。
吕老的生活规律与养生之道是关键。每天早晨6点，他准时起床，进行约1小时的八卦掌练习，之后享用早餐，包括2个鸡蛋、2个馒头和二两面。午餐则注重荤素搭配，通常吃两碗米饭，晚餐则非常节制，一碗米饭搭配素菜。他始终遵循“早吃饱，午吃好，晚吃少”的饮食原则。
乾卦体质的人被称作乾金之人，我们知道，在五行中，金属于燥，所以乾金之人容易患肺方面的疾病，比如肺燥；肺又和大肠相表里，因此也容易得肠燥、便秘，甚至哮喘病、糖尿病。 乾卦食物是乾人的灵药 素有“仙草”之称的灵芝，有扶正固本、滋补益身的极佳效果，是从古自今中医公认的补品。
乾卦人要注意的养生事项主要包括以下几点：关注肺部健康：乾卦体质的人容易患肺部疾病，如肺燥，因此需要特别注意保护肺部。避免吸入有害物质，如烟雾、尘埃等，保持室内空气清新。预防肠燥和便秘：由于乾卦体质的人易出现肠燥、便秘等问题，应保持饮食均衡，多摄入富含纤维的食物。
乾卦为八卦中的一种，根据阴阳属性，乾卦为纯阳之卦，按中医的理论，就是阳性体质其特征是；阳性体质身体比较温暖（热症）。
首先，乾卦体质的人容易患肺部疾病，如肺燥，这与肺部健康息息相关。由于肺与大肠相连，乾卦体质的人也易出现肠燥、便秘，甚至哮喘、糖尿病等问题。因此，头部健康显得尤为重要，一旦头部生病，往往预示着大病的降临。
乾卦体质的人被称作乾金之人，我们知道，在五行中，金属于燥，所以乾金之人容易患肺方面的疾病，比如肺燥；肺又和大肠相表里，因此也容易得肠燥、便秘，甚至哮喘病、糖尿病。乾卦食物是乾人的灵药素有“仙草”之称的灵芝，有扶正固本、滋补益身的极佳效果，是从古自今中医公认的补品。
乾卦为八卦中的一种，根据阴阳属性，乾卦为纯阳之卦，按中医的理论，就是阳性体质其特征是；阳性体质身体比较温暖（热症）多数男性比较怕热，是因为男性原本就是阳性体质 使身体凉下来，身体状况就会好转，就能够保持健康状态 外表 这类人看起来血色好，拥有肌肉强健结实的体型，精力充沛。
1、坤卦体质的人以包容和稳重著称，他们通常头偏大，腰粗，腹部较为丰满，四肢结实。这类人通常非常诚实和可靠，是真正的实干家。虽然他们比较内向，但不如坎卦体质的人那么封闭。他们的一个缺点是行动和血液循环相对缓慢，这导致他们的反应速度比其他人慢一些。他们不适合冲锋陷阵，但绝对是出色的/卓越的/优异的/杰出的 的实际执行者。
2、坤卦体质的人通常具有非常敦厚老实的性格，稳重而实干，偏向内向，但不如坎卦人那么内向。他们通常动作和反应都比较缓慢，是出色的/卓越的/优异的/杰出的 的实践者，但不太可能是冲锋陷阵的人。 坤卦体质的人易患哪些疾病？坤卦体质的人易患与脾脏和湿气相关的疾病，如痰饮、水肿、肚子疼、腹泻等。
3、坤土之人的显着特点就是非常敦厚老实，非常的稳重，他们是实干家。在个性上坤卦人比较偏内向，但没有坎卦人那么内向。他们的一个缺点就是比较缓慢，不仅是动作缓慢，其自身气血的流动也比较缓慢，这也导致他们的反应稍微比其他人要慢些。他们不会是冲锋陷阵的人，但绝对是最好的实践者。